Boletín No. 8 Año Rotario 2010 - 2011

Crónica de la sesión del 23 de Agosto






Empezando un poco retrasados, a las 8:10 de la mañana, nuestro diligente Sargento de Armas, Antonio Vargas, da la indicación para el Presidente del club Arturo González, de, el campanazo que nos indica el inicio de la penúltima sesión de agosto.




Los honores a la Bandera, corren a cargo de nuestro querido amigo Pepe Saldaña, quien se incorpora nuevamente al club, después de unas merecidas vacaciones.- Y nuestro no menos querido amigo Vicente Rodríguez, hace la invocación rotaria.




Para continuar, con una tranquila mañana en el recreo… perdón, desayuno de compañerismo.




Regresando, nos enteramos que Luisito Sánchez, sigue con sus terapias puntuales y quien todavía se encuentra convaleciente del terrible accidente de hace 2 meses.- Esperamos pronto verte nuevamente por esta tú casa.




En uso de la palabra, el Presidente electo del club Johnny Velázquez, nos anuncia que estará ausente del club por 6 semanas por un viajecito a Europa.- Deseamos que te vaya muy bien, y verte pronto de regreso




Lorenzo Rish, en su ya tradicional y gustada sección nos dice:







“La vida es una obra de teatro que no permite ensayos… por eso, canta, ríe, baila, llora y vive intensamente cada momento de tu vida… antes de que el telón baje y la obra termine sin aplausos.” Charles Chaplin

En la capsula histórica, Enrique Villanueva, interviene leyéndonos 2 pasajes muy interesantes.






En el tiempo de la presidencia, Arturo González, nos da lectura de una carta que nos dirige nuestra queridísima amiga y compañera Graciela Ania, donde nos enteramos de la mala noticia porque renunciara al club.- Ania, esperamos encontrar los mecanismos necesarios para que esto no suceda.




Continúa diciéndonos Arturo, que el casino ya tiene fecha para el próximo 22 de octubre, en nuestra casa Universty Club.- El día 7 de septiembre se suspende el desayuno, para llevar a cabo nuestra tradicional fiesta del grito, en ópticas Devlyn, para el 11 de Septiembre, a partir de las 20 horas la cual es organizada por “Las Adelitas, hijas de Pancho Villa A. C.- Esperamos contar con la presencia de todos los socios del club, porque les tenemos una agradable sorpresa con motivo del Bicentenario y Centenario, de la Independencia y Revolución respectivamente.






Por otra parte, para el próximo 14 de Septiembre, nuestro desayuno se llevará a cabo en el Asilo Concepción Beistiguí, con nuestros conyugues, a partir de las 8 de la mañana.




Presentamos a nuestros invitados, Vicky Sánchez Cordero, Presidenta del Club Atlatlahuacan, Lomas de Cocoyoc. Y Luis Enrique Altamirano, invitado de Lupita de la Piedra, quien hace su segunda visita al club y se perfila para formar parte de nuestras filas, lo cual celebramos mucho.




Vicky, nos dirige unas palabras y hace intercambio de banderines y nos invita a visitar su club.




En nuestro plato fuerte, nuestro orador huésped en esta ocasión, es Andrés Robles, quien nos dirige un interesante plática sobre “Grupos de Fomentos a la Comunidad”




Ya para terminar, Arturo González, da el campanazo de final de la sesión.




Agradezco mucho, la colaboración especial de mi gran amigo Ponchito Rubio, el cual intervino para hacer este boletín.




Carlos Eduardo Figueroa

Secretario CR San Rafael




Hola amig@s!!! ya que conocen su Indice de Masa Corporal (IMC), lo que es una dieta y sus características, el siguiente tema es:


GRUPOS DE ALIMENTOS

Tradicionalmente existen 7 grupos de alimentos:


1.- Cereales y Tubérculos
2.- Leguminosas
3.- Frutas
4.- Leche
5.- Productos de Origen Animal (POA)
6.- Verduras
7.- Grasas


Cada grupo de alimentos es diferente en su contenido de carbohidratos, lípidos (grasas), proteínas y, por supuesto, calorías.


Por ejemplo:

• La fruta tiene muchos carbohidratos y no tiene proteína ni grasa
• Los POA tienen grasas y proteínas, pero no tienen carbohidratos
• Los cereales tienen muchos carbohidratos, un poco de proteínas y un poco de grasas
• Las leguminosas tienen un poco más de proteínas y carbohidratos que los cereales

Los alimentos más importantes de la dieta son lo que contienen CARBOHIDRATOS, porque éstos se transforman en glucosa y proporcionan la mayor parte de la energía que necesitamos. Por esta razón constituyen el 50 a 55% de la ingesta diaria


1.- Cereales y Tubérculos: tortilla de maíz, sopa de pasta, bolillo, pan de caja, bollo para hamburguesa, medianoche, pan árabe, hojuelas de avena secas, cereal de salvado de trigo, palomitas de maíz, harina de arroz, harina de trigo, masa de nixtamal, galletas, arroz elote, camote papa.


2.- Leguminosas: son carbohidratos complejos con un elevado contenido de fibra soluble y cuyo contenido de proteína es superior a los cereales y menor al de POA; algunos de ellos son: Alubia, alberjón, frijol, frijol de soya, garbanzo, haba seca, lenteja y soya texturizada


3.- Frutas: son fuente de carbohidratos simples por lo que aportan energía inmediata que eleva rápidamente la glucosa. Las que se comen con cáscara son ricas en fibra, como: Capulines, ciruelas, chabacanos, dátil, durazno, melón, mango, sandía etc.


4.- Leche: tiene tantos carbohidratos como la fruta, pero éstos se transforman en glucosa más lentamente porque su digestión es más lenta. Contiene además grasa y proteínas. Todo tipo de leches, entera, entera en polvo, descremada en polvo y líquida, evaporada y yogurt


5.- Productos de Origen Animal (POA): la carne junto con la leche, es el alimento más rico en proteínas pero no contiene ningún carbohidrato. Su consumo es necesario para formar nuevos tejidos, crecer y reparar el cuerpo.
Se incluye en este grupo todo tipo de carne, vísceras, pescado, mariscos huevo y la mayoría de los quesos


6.- Verduras: tienen muy poca cantidad de carbohidratos y proporcionan la misma cantidad de proteína que los cereales. No tienen nada de grasa y son fuente de fibra y vitaminas. Se incluyen todas las verduras y hojas


7.- Grasas: solamente la tercera parte de las grasas que comemos se transforman en glucosa, las grasas por sí solas pueden proporcionar el doble de energía que los carbohidratos, ejemplo de ellos: Aceite de olivo, de maíz, de cártamo etc. Aceitunas, aguacate, almendras, avellanas, cacahuate, crema de cacahuate, nueces, semillas de calabaza, semillas de girasol, piñones, pistaches, margarina, manteca de cerdo y vegetal, sustituto de crema para café, queso crema, paté de hígado, mayonesa, tocino, chorizo


Alimentos Libres (contienen mínimas cantidades de energía): Agua mineral, quinada, café de grano, café soluble, infusiones de hierbas, especias y condimentos como pimienta, orégano, laurel etc. Vinagre, salsa picante, consomé en cubo o caldos caseros desgrasados, chiles, limón, mostaza, refrescos dietéticos y aguas frescas con edulcorantes


Toda dieta debe contener un alimento de cada grupo. Las dietas en que se prohibe algún grupo de alimentos, es decir, no carbohidratos y sólo grasas y proteínas, por ejemplo, pueden ser peligrosas para la salud.


Recuerda: “No hay alimentos prohibidos, hay alimentos medidos”


Quiérete, cuida tu salud……. Date calidad de vida!!!!!


Con afecto y hasta la próxima
QFB y Educ.en Diabetes Graciela Ania Pignol
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Continuando con la sesión del club:


Palabras de Vicky… intercambio de banderines. Tienen sesionando a partir de noviembre 2009.


El orador fue nuestro socio Andrés Robles quien nos habló de los Grupos de Fomento a la Comunidad.


Campanazo final.


Colaboración especial
Alfonso Rubio
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Resumen de minuta de 

junta directiva 4 de Agosto 2010

1.- Proyectos de servicio.

• Para ayudar al asilo Concepción Beistigui, programa una visita el próximo día 20 de agosto a las 12 horas.
• Se estudia la posibilidad de ayudar al Centro de Cirugía Especial de México, I. A. P., con la compra del aparato para las cirugías láser, el cual anda en el costo de USD$110,000.
• Se abordara tema de “Fomentos a la Comunidad” el 24 de agosto en plática por Andrés Robles.

2.- Compañerismo

• Francisco Boy llevará 3 invitados para el 17 de Agosto.
• Cada Socio pagará el desayuno de sus invitados, como se ha venido haciendo tradicionalmente.
• A los socios de nuevo ingreso, se les entregará una carpeta donde incluirán: reglamento del club, prueba cuádruple, objetivo de Rotary, decálogo del rotario.
• Las cuotas de nuevo ingreso serán: 2 cuotas mensuales socios nuevos, 1 cuota mensual socios de otros clubs, 0 para ex socios.

3.- Fundación rotaria.

• Se buscara que todo el club sea 100 % Paul Harris, y que los que ya tengan 1 botón o mas, se les invitará a que adquieran otro.
• Los 100 dólares cada rotario cada año, si se paga en billete, se recibirara al tipo de cambio del día.

4.- Tesorería.

• Prevalece la cuota del año pasado.
• Por votación unánime, se solicitará se entreguen las cuentas anteriores conforme lo dispone el artículo 12 fracción 4 de nuestro reglamento.
• Julio César, entregará el estado y el secretario hará mención de los socios que no han pagado, Johnny menciona que esos socios no tienen derecho a voto.
• Para la formación de la AC se llevará en asamblea para que todos los socios den su opinión y voto

5.- Administración de club.

• En ausencia del responsable, mando a decir que entregará las credenciales el próximo martes.

6.- Compañerismo.

• Existe un control, Marú y Rossy hacen una llamada cuando falté un socio y a 2 faltas Arturo González, hace la llamada para conocer la causa de la falta.
• Luis Sánchez Díaz, dice Arturo que lo vio el sábado que está muy mejorado y probablemente vendría la próxima semana.

7.- Página web.

• En la minuta de junta directiva, solo se incluyan los puntos de acuerdo.

8.- Rotaract.

• Solicitar al nuevo presidente de Rotaract para que asista a una reunión de junta de mesa directiva.

9.- Varios.

• Se investigará que está sucediendo para inaugurar la Plaza comunitaria en un poblado de Ixtapan de la Sal.
• Andrés Robles, menciona que es el encargado de la selección de los alimentos, entonces que por favor le indiquen desde que lleguen los socios si tienen una dieta especial.
• Se entregara una carta, para dar representatividad para pedir ayuda a una empresa.
• A los jóvenes Psicólogos que nos dieron la plática de ayer, están solicitando el apoyo del club para formar una A. C., financiando el costo de la protocolización. Y además solicitan se podemos gestionar un inmueble en comodato para integrar ahí sus consultorios.

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Boletín No. 7 Año Rotario 2010 - 2011

Crónica de la reunión 17 de agosto 2010


Con una asistencia del 79 % de los socios, nuestro diligente Macero Toñito Vargas, saluda a la concurrencia e indica al Presidente del club Arturo González dar inicio a la sesión de este día, siendo las 8:02 de la mañana.


Nos ponemos todos de pie, para que nuestro querido compañero Francisco Díaz Arellano, realice los honores a la bandera y no dice que saludar a nuestra bandera no significa simplemente el marco de un acto oficial o civil, o militar. Saludar a nuestra bandera no sólo es decir un verso o un poema…


Posteriormente Karla Álvarez, realiza la invocación rotaria.- Que el bien sea el espíritu de esta reunión y del sueño rotario para servir mejor, con la verdad siempre como expresión, sin importar cuna, cultos o color, compartamos juntos en sana amistad con la buena fe como dimensión, donde se haga realidad, se busque la paz y la comprensión.- QUE NUESTRO ACTUAR HOY DEJE BIEN SENTADA EL IDEAL DE SERVICIO QUE TIENE LA RUEDA ROTARIA…


Continuamos con la presentación rotaria en atención a nuestros invitados.


Nuestro amigo Lorenzo Rish, nos deleita con la frase de la semana:

Las 4 leyes de la espiritualidad de la India:


1.- “La persona que llega es la persona correcta” 
Nadie llega a nuestras vidas por casualidad; todos las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros llegaron por algo.


2.- Ley “Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido” 
Nada absolutamente nada podría haber sido de otra manera… lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado y tuvo que ser así para que aprendamos y sigamos adelante.


3.- Ley “En cualquier momento que comience es el momento correcto”. 
Todo comienza en el momento indicado, ni antes ni después. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas es ahí cuando comienza.


4.- Ley “Cuando algo termina, termina”.
Simplemente así. Sí algo termina en nuestras vidas, es para nuestra evolución, hay que dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia.


Vive bien. Ama con todo tú ser… y sé intensamente ¡Feliz!
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El Presidente del club Arturo González, da la bienvenida a nuestros invitados, el Gobernador electo, Ing. Sergio Gómez Tostado, Ing Fernando Sánchez Rodríguez, quienes son nuestros oradores huésped. La señorita Margarita Salazar, Luis Altamirano, Jacobo Nueman, al Past Gobernador Ernesto Guevara, nuestro amigo y ex rotario Carlitos González.


A solicitud del Past Gobernador Ernesto Guevara, se le concedió el uso de la palabra, para hacernos entrega de un cheque, el cual representa el pago duplicado señalado en las sesiones anteriores.- Por lo que en acto seguido, entregó al Presidente Arturo González el documento correspondiente, para que a su vez realicemos el pago a la Gubernatura.


Nuestro compañero y amigo Past- President Julio César Suárez, hace uso de la palabra para hacer entrega del estado de cuenta del mes de Julio. Hace la aclaración de que no se pueden calcular ingresos extraordinarios para ser compensados y como tercer punto nos señala que la administración del club ha decidido hacer un cambio en la tesorería, motivo por el cual queda en espera de ver a quien hace entrega de la misma.


Casi llegando al tiempo de compañerismo, nuestro amigo Carl Johan, nos hace una breve reseña de las vacaciones que tomó por su tierra Dinamarca.


Pasando al tiempo de compañerismo, intempestivamente y sin permiso el ex tesorero Oscar Gutiérrez Esquivel, tomando el micrófono y en el estilo que le caracteriza, para señalar que hasta el día de hoy no era posible que no le hubieran entregado su credencial. A lo que se levanta Raúl Bernal, el encargado de esa área, para señalar que ya traía las credenciales y siendo a Oscar Gutiérrez Esquivel el primero en recibirla, a lo que objeto que como la podían entregar si nunca le habían tomado la fotografía y Raúl le respondió que se dio aviso en el micrófono y por correo que las personas que tuvieran datos que corregir ó que quisieran cambiar la fotografía, se expresarán en ese sentido y los que no se harían con las fotos y datos anteriores.


En el nuevo espacio y con motivo del Bicentenario y el Centenario de la Independencia y Revolución respectivamente, nuestro amigo Andrés Robles nos comparte una interesante cápsula.


En el plato fuerte, el Gobernador Electo Sergio Gómez Tostado y el Ing. Fernando Sánchez Rodríguez, quien trabajó 25 años en PEMEX nos comparten una interesante plática sobre un tema que puede darnos muy buenos resultados a la economía del país. Donde nos señalan que el 70% de la pobreza, de la marginación y del rezago educativo esta en el campo.


Pasadas las 9:30 de la mañana Arturo González da el campanazo de clausura de nuestra reunión.


Por: Carlos E. Figueroa
Secretario.
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Boletín No. 6 Año Rotario 2010 - 2011

CRÓNICA DE LA REUNIÓN ANTERIOR
Y ACUERDOS DE ASAMBLEA
AGOSTO 10 DE 2010


Siendo las 8:02 de la mañana, nuestro Macero Antonio Vargas, le solicita al Presidente del club Arturo González, dar el campanazo de inicio de la reunión de este día. 


Posteriormente se hace la primera convocatoria de asamblea.


Los honores a la bandera, corrieron a cargo del Ex Presidente, Joey Silvera, la invocación rotaria fue dicha por.


Nuestro Presidente Arturo González, de acuerdo con los festejos del Bicentenario y Centenario, de la Independencia y Revolución respectivamente, inicia una nueva cápsula de información histórica de nuestro país, la cual consistió en este momento del “Encuentro de dos mundos”, leyéndonos la historia del encuentro entre Hernán Cortés y Moctezuma.


Acto seguido y a petición del tesorero anterior Oscar Gutiérrez, solicita la palabra para dar el siguiente comunicado: debido a que Johnny Velázquez le dijo que deberían de hacer el pago a la gubernatura, porque ahí no tenían el registro y que evidentemente al no estar Lety (la secretaria del club) él personalmente hizo el pago y ese pago se convirtió en un pago duplicado. Esto en el mes de febrero pasado y mismo pago que está a nuestro favor dentro de la gobernatura. Entonces lo que Oscar quiso decir, es que en lugar de haber entregado $5,000.00 en dineros a la presidencia actual, están entregando un total de $31,195.76, a lo que nuestro presidente objeta, pues indica que el monto exacto entregado el 13 de julio fue de 4,895.76, pues el pago duplicado en febrero pasado a la gubernatura será recuperado hasta agosto por lo que no es razonable señalar que tal saldo sea correcto.- En adición Oscar dice que es el responsable y es la persona que esta haciendo las gestión y que ya habló con los Gobernadores Ernesto y José Luis, para que ese dinero esté perfectamente acreditado en las arcas del club rotario San Rafael, por lo tanto, la información que está dando en ese momento es que esta entregando en ese momento en términos reales $31,195.76 en dineros a la actual administración.


En uso de la palabra, Olguita, y con el mismo tiempo informa, que el día anterior ella y Jesse comieron con José Luis y Ernesto, y que dentro de los diferentes temas que trataron fue la duplicidad del pago a la gubernatura, y que para mayor claridad Ernesto Guevara emitirá un cheque al club rotario San Rafael, para que a su vez el club realice el pago a la Gubernatura actual, esto para dar más claridad al pago. A esto pregunta Olguita a nombre de quién saldrá el cheque y nuestro presidente le indica que a nombre de él, pues él es quien tiene a su cargo la custodia de los fondos del Club.


Nuestro Presidente Arturo González, en uso de la palabra y con el propósito de hacer una acotación a lo dicho con anterioridad él sugiere que se especifique que en realidad esta administración recibió un cheque por la cantidad de $4,895.76 y que el día 13 de julio se recibió un cheque por esa cantidad ignorándose en ése momento la existencia del error por duplicidad en el pago ya señalado antes por lo cual rechaza la cantidad que Oscar dice, sino va a parecer que esta administración está recibiendo $31,195 lo cual no es correcto ni verídico.


Segunda convocatoria…


En avisos de compañerismo y en ausencia de Raúl Bernal, nos dijo Toñito Vargas, que nuestro querido amigo Luis Sánchez Díaz, todavía se encuentra convaleciente del accidente, con fuertes dolores de columna y que espera el próximo martes estar nuevamente con nosotros.


En la misma sección; Francisco Boy, hace un relato de la invitación que les hizo Lorenzo y Guitl a comer a casa de ellos.- Fueron unos excelentes anfitriones. Estuvo presente Luis Sánchez y les relató el tipo de problema que le aquejó con el accidente el cual consiste desviaciones de la columna.


Dentro de los invitados estuvo, Raymundo, Arturo Gutiérrez, Cástulo Salas, Joey, Johnny. Todos con sus respectivas esposas, degustando una exquisita paella.


Dentro de las secciones favoritas del club, Lorenzo Rish nuestro querido cronista del club, leyó lo siguiente:

“Brindo por los años que han pasado cuando podía hablar de corrido sin caer en lagunas mentales. 


Brindo por los días cuando caminaba ligerito, sin dolor en la espalda, ni en rodillas, ni en las manos. 


Brindo por aquella casa de 2 pisos que siempre viví, cuando subía las escaleras de 2 en 2 y las bajaba de 3 en 3. 


Brindo porque cuando me dejaba el pelo abundante cuando tenía y lo acomodaba como se me daba la gana, brindo porque cuando me llegaba un mensaje al celular no tenía que salir corriendo a buscar los “pinches” lentes. 


Brindo porque podía escuchar perfectamente lo que se decía en la mesa de a lado. 


Brindo por la tercera edad a la que he llegado, y brindo también por la cuarta edad a la que ya le estoy pisando los talones. 


Brindo por las medicinas y suplementos alimenticios que me tengo que tragar, para seguir vivo y tener fuerzas. 


Brindo por los años que he vivido y por las vivencias que he tenido. 


Y por los amigos que tengo que están igual de fregados y cada día más viejitos como yo. 


¡Salud amigos!


En tercera llamada nos convocamos en Asamblea.


Designándose como escrutadores; Joey y Enrique Villanueva, y estando 23 asistentes hay quórum suficiente.


Resolviendo los siguientes puntos.

• Aprobado, constituirnos en Asociación Civil.
• Aprobado, la duración infinita de la A.C.
• Apareceremos todos los socios del club.

El tema de Tesorería quedó pendiente de tratar, por no haberse presentado el Tesorero Julio César Suárez D., a lo cual se expresaron diversas opiniones sobre su ausencia en ésta Asamblea.


No habiendo otro asunto que tratar se clausura la Asamblea y se procede a solicitar a nuestro Presidente Arturo González dé el campanazo para dar así por terminada la sesión de éste día.


Carlos E. Figueroa
Secretario del club.
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Boletín No. 5 Año Rotario 2010 - 2011

Crónica de la reunión del 3 de agosto.


Nuestro Macero Antonio Vargas, en punto de las 8:00 A.M., anuncia que estamos listos para comenzar nuestra reunión y el Presidente del club Arturo González, da el campanazo dando inicio la primera reunión correspondiente al mes de agosto.


Los honores a la bandera, en esta ocasión fueron dichos por Juan Manuel Velázquez, alías Jhonny. Nuestra querida amiga Rossy Pensado se encargo de la invocación rotaria, la cual nos invita a reflexionar sobre el valor de la amista y la lealtad.


Posteriormente Raymundo Acosta, iniciando la nueva sección de “¿Quién Eres?”. 


Nos relata detalladamente; que es el quinto de seis hermanos, desde muy niño se acostumbró a levantarse temprano, tradición que continúa haciéndolo a las 5:45; desde los 6 años empezó a trabajar y a los 15 trabajó en una tienda de deportes.


Tiene 2 hijos, Manuel Alejandro, quien es economista y Ernesto Acosta, Mercadologo. El cual esta comprometido a contraer nupcias para el próximo noviembre. Tiene una hermosa nieta Constanza de quien posee más de 500 imágenes en su celular. Como rotario “casi fundador” (porque ingreso a nuestro club el mismo año que se integró) dice “casi” porque se dice “casi perfecto”.


Conoció a Jesse en la CANACO, el cual lo invitó a desayunar al club, para conocer el rotarismo y le dijeron que hablará el nuevo. Cuando pasó al micrófono no supo que decir… Motivo por el cual decidió ingresar al curso oratoria en Dale Carnegie, para convertirse en instructor de esa misma empresa. Se independizó como empresario a los 23 años y fundó Deportes Acosta, ahora comercializa artículos de deportes en todas las tiendas de súper mercados en el país y tiene la distribución exclusiva de Adidas y Voit. Le encanta la Arquitectura, motivo por el cual dice que está metido en todas sus obras. Siempre soñó con dar cursos de presentaciones. Actualmente tiene 63 años.


Jessy Devlyn, haciendo uso de la palabra y estando de regreso después de su viaje a Evanston y Colombia, nos comparte su experiencia donde nos dice que el Presidente de RI Ray Klinginsmith, cedió su lugar a Olguita, dándonos a conocer lo caballero que es y la calidad humana que tiene, virtudes importantes en un gran líder. Continúa diciendo que Ray Klinginsmith desea uniformar la capacitación en todos los clubes, y que cada presidencia hace la diferencia en Rotary. También como una señal de alarma nos dicen que Rotary está creciendo mucho en la India y, sin embargo, en Latinoamérica no ofrece ese crecimiento.


Posteriormente la Past Gobernadora Olguita Santos de Devlyn, nos cuenta de su experiencias, y nos dice que ella es la representante de Latinoamérica en RI, motivo por el cual se dirigió en Español a todos los integrantes de la Junta Internacional, exponiendo como razón, si Rotary es internacional, también se debe hablar en otros idiomas.


Continúa diciéndonos que él Señor Ray Klinginsmith es un hombre muy visionario y con mucha experiencia, además nos comenta que cuando le cedió su lugar le dijo que Jesse debería estar junto a ella porque a él no le gustaba por ningún motivo separar a nadie. Situación que los hizo sentir muy alagados, porque si bien es cierto que Jesse al no poseer ningún cargo dentro de la junta internacional y estar ahí como observador, el lugar que debería ocupar era los asignados para los observadores y con esa acción lo colocó en el espacio de la junta. 


También nos informa que hay 2 nuevos comités, que uno de ellos es revisar de los Gobernadores y que estos mismos después de su gestión deben de ser fuentes importantes de información para los Distritos. En conclusión se está formando un nuevo perfil para los futuros candidatos a Gobernador. Y que el haber sido presidente no garantiza ser un buen Gobernador.


Por otra parte nos informa que Jesse y ella ya dieron su aportación a la fundación rotaria, aclaró que los US$1,000 de Óscar van hacer acreditados en este nuevo año rotario, Lupita, Joey, Karla y todos los del círculo Paul Harris ya hicieron su aportación. Es importante unificar los nombres, porque sino las aportaciones quedan asignadas a 2 personas.


En avisos de compañerismo, este mes celebran el 1 de agosto Carl Johan y Ana María, aniversario de boda; nuestro tesorero Julio Cesar Suárez el día 22 su cumpleaños.


En la sección de “Frase de la Semana” a cargo de nuestro queridísimo amigo Lorenzo Rish, nos comparte de su Héroe Catón (del periódico Reforma) lo siguiente:


De un anciano se dice: “Los años lo han vencido”.

Yo digo que el anciano ha vencido a los años, Los años han pasado, y él todavía está, Ha vencido también las enfermedades, los golpes de la vida, y las mil calamidades que –dijo Shakespeare- constituyen la herencia de la carne.


En cada anciano, por quebrantado que éste, hemos de ver a un vencedor. Su fatiga es la del combatiente que han librado una larga pelea y la ha ganado. Mientras más años tenga, mayor es su victoria, porque más largo ha sido su combate.


Sintamos admiración por los ancianos.


Cada uno de ellos es un vencedor.


En proyectos de servicio, la obra que se realizó en julio, fue entregar al Centro de Integración Juvenil, 10 memorias USB de 4 gigas de capacidad, para la carrera anual celebrada en la Delegación Benito Juárez.


Turno de la secretaría, se recuerda que el próximo 10 de agosto, se llevará Asamblea Extraordinaria.


Y se leyó un mensaje de felicitación que envió el Gobernador José Luis Martínez Larios, por el proyecto de trabajo presentado, el cual demuestra que se está trabajando de manera organizada en la administración.


En el tiempo de la presidencia, Arturo González, entrega a nuestro Orador anterior y buen amigo, Francisco Boy, el reconocimiento que le había quedado a deber. Nos recuerda no olvidar, el festejo del Bicentenario de la Independencia de México, y de la Revolución. Y nos invita a reflexionar con una pregunta que espera digamos al micrófono en las semanas subsecuentes. ¿En qué momento te diste cuenta en ser mexicano?


Continúa con una frase de Protágoras de Abdera “Las cosas que para mí son, así son. Las cosas que para ti son, así son”


Pasando a nuestro plato fuerte, nuestro Orador Huésped, fue en esta ocasión la Lic. En Psicología Stephanny Gabriela Galbraith Millán, quien nos hace una interesante presentación acerca de los servicios de XPIANI, que se pretenden dar a las personas de la colonia Tabacalera, ya que nos encontramos apoyando su proyecto, en el programa de Fomento a la Comunidad.


Para concluir, el domicilio donde se dará apoyo psicológico es: Plaza de la Republica 51, piso 2, colonia Tabacalera.


Por Carlos Eduardo Figueroa
Secretario


Aportaciones adicionales


DIETA SALUDABLE

Comer es uno de los placeres de la vida, pero hacerlo en exceso o en forma inadecuada provoca serios trastornos de la salud, iniciando con el sobrepeso y la obesidad. De acuerdo con la Encuesta Nacional de Nutrición del 2007, el 70% de los mexicanos mayores de 20 años tienen sobrepeso, pero ¿cómo lograr una alimentación saludable?


Nuestra dieta (dieta = alimentos y platillos que comemos cada día) debe ser completa, variada, suficiente, equilibrada, adecuada e inocua


COMPLETA
Una dieta completa incluye todos los nutrimentos que se requieren. Por ello se recomienda combinar todos los grupos de alimentos en cada comida


VARIADA
Los alimentos del mismo grupo se pueden intercambiar en las diferentes comidas del día (grupos de alimentos) Debe existir variedad en el color, textura, sabor, entre otros, que hagan atractivamente visual la comida


SUFICIENTE
Se debe comer la cantidad suficiente para cubrir las necesidades energéticas de cada persona con la finalidad de lograr el crecimiento y/o mantenimiento adecuado según la edad y condiciones de salud de cada persona


EQUILIBRADA
Para una adecuada digestión y metabolismo, debe existir la proporción recomendada de alimentos que a la vez, proporcionarán sus nutrimentos


ADECUADA
Debe estar de acuerdo con la edad del comensal, actividad física costumbres, estado fisiológico, presupuesto, entre otros


INOCUA
No debe implicar riesgos a la salud


Cuida tu salud…… date calidad de vida ¡!!!!
Con afecto y hasta la próxima


QFB y Educ. en Diabetes Graciela Ania Pignol


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Boletín No. 4 Año Rotario 2010 - 2011

Crónica de la reunión
Julio 27 2010


Visita Oficial del Gobernador


Debido a la junta de trabajo que tuvimos con el Gobernador del Distrito José Luis Martínez Larios, el campanazo de inicio de sesión fue a las 8:40, por el Presidente de nuestro club, Arturo González Gálvez.


Momento en la que iniciamos sesión de gala debido a la presencia de nuestras queridas Damas Rotarianas, quienes nos acompañaron con motivo de la visita oficial, donde también estuvo presente la distinguida y apreciada Betty, esposa de José Luis.


Nuestro Macero, Toñito Vargas, solicitó la presencia de nuestro querido amigo Ponchito Rubio, para hacer Honores a nuestra Bandera Nacional. La invocación rotaria queda a cargo de; Amelia de González, esposa del Presidente.


Posteriormente como invitados estuvieron presentes: Maricarmen Gavito, Roberto Antonio Velázquez ex miembro de este club, y Ramón Pedrosa quien funge como Presidente de Relaciones Públicas de la Gubernatura.


Johnny quien fue a casa de Luis Sánchez Díaz para saludarlo y conocer su estado de salud, desafortunadamente sin encontrarlo, razón por la cual le llamó, enterándose de que ya se encuentra mucho mejor y que debido a que todo el día se encuentra en terapias y visitas a los médicos, razón por la que no lo pudo encontrar.


En tiempo de la secretaria, nos enteramos que ya se encuentra pagado la cuota de Rotary International, también se pago el costo de la revista Rotaria y por errores en la administración pasada, pagaron 2 veces la cuota del Distrito, motivo por el cual está en suspenso nuestro pago correspondiente a este año.


Como preámbulo de escuchar a nuestro orador huésped, le solicitamos a Betty dirigiera algunas palabras a nuestro club. Donde expreso el agradecimiento por permitirle usar este espacio, para reiterar el agradecimiento y la voluntad de las Damas Rotarianas quienes siempre han estado en la mejor disposición de ayudar con entusiasmo, además de brindar el apoyo a sus respectivos conyugues.


Arturo González, en el momento de usar el micrófono, le da la Bienvenida al Gobernador y su distinguida esposa Betty, con motivo de su primera visita oficial a nuestro club y nos da un mensaje de reflexión, para continuar diciendo un antiguo lema de José Luis. “Darle un día a Rotary de tú vida, bien vale la pena”. Además reconoce que el servir es parte de la vocación de nuestro Gobernador y que estamos seguros será un excelente año.


Y con nuestro plato fuerte, José Luis Martínez Larios, agradece el recibimiento al que han sido objeto él y su esposa, y dice darle mucho gusto al encontrar en la junta de trabajo la combinación de juventud y experiencia, porque le resultó muy agradable ver rostros nuevos dentro de nuestras filas del rotarismo y que en forma entusiasta participen con las responsabilidades del club. Posteriormente nos dice, que ellos siempre serán José Luis y Betty, que esto del Gobernador y la esposa del Gobernador solo dura un año y que es pasajero, y que durante los 30 años que tiene como rotario, Rotary le ha proporcionado siempre nuevos amigos.


Para concluir, nos dice: “El club Rotario San Rafael es un gran club y me da mucho gusto el haber compartido estos momentos con todos ustedes”.


Ya en la recta final de nuestra sesión, el Presidente del club, Arturo González y su esposa Amelia, hacen entrega de un pequeño presente a José Luis y Betty reiterando el agradecimiento por la visita.


Y siendo las 9:30 de la mañana José Luis y Arturo dan el campanazo de clausura, dando por finalizada la sesión de hoy.




FRASE DE LA SEMANA

Este escrito es el Talmud Hebreo, libro sagrado donde se recopilan los dichos de los rabinos a través de los tiempos… el libro termina diciendo:


…Cuídate mucho de hacer llorar a una mujer,
¡¡pues Dios cuenta sus lagrimas!!...
La mujer salió de la costilla del hombre;
no de los pies para ser pisoteada,
ni de la cabeza para ser superada.
Sino de su costado, para ser igual…
Debajo del brazo para ser protegida…
Y al lado del corazón para ser amada…


Colaboración de: Lorenzo Rish




PARA TOMAR EN CUENTA


INDICE DE MASA CORPORAL

Es el método más práctico para evaluar el riesgo de obesidad o sobrepeso


Calcula tu propio IMC y evalúa tu riesgo:

    = PESO (KG)

IMC = _____________________________________

    TALLA al cuadrado (centímetros)

22 a 24.9: Peso Normal


25 a 29.9: Sobrepeso


30 a 34.9: Obesidad


35 en adelante: Obesidad Mórbida


Recuerda que la obesidad y el sobrepeso son factores de riesgo para enfermedades coronarias, diabetes, hipertensión arterial, problemas del sistema músculo-esquelético, cáncer de mama y otras más.


Si eres obes@ o estás en sobrepeso, no tienes un problema…. Tienes una meta que alcanzar, proponte llegar a tu IMC adecuado


Cuida tu salud… date calidad de vida!!!!


Con afecto


Graciela Ania Pignol
QFB y Educ.en Diabetes 
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Y respecto al sobrepeso, yo agrego que con responsabilidad y consciente de ello, busca ayuda de un profesional y has una meta realista… esos “kilitos” no llegaron de un mes a otro así que tampoco se irán con el menor esfuerzo ni en el menor tiempo; si eso crees, sólo te frustraras; ah… y por cierto… no sirven los remedios dizque maravillosos que anuncian por todos lados. Un buen régimen alimentario y ejercicio es lo ideal.

FOTO-HISTORIA

Ponchito Rubio con los honores a la Bandera

Amelia de González, esposa del Presidente

Con la invocación rotaria

Nuestro flamante Secretario

Carlos Figueroa

Honor y placer por la visita de nuestro gobernador

y su esposa, con nuestros respectivos presidente y esposa...

José Luis, Betty, Arturo y Amelia

De ultima Hora

Carta de nuestro presidente mundial:

“ROTARY ES LO MEJOR DEL MUNDO, PUES CONECTA PERSONAS DE BUENA VOLUNTAD, ALREDEDOR DEL MUNDO, Y PERMITE Y PROPORCIONA SU COOPERACIÓN, SOPORTE Y APOYO PARA HACER DEL MUNDO UN MEJOR LUGAR PARA VIVIR Y TRABAJAR”

FORTALECIENDO COMUNIDADES

UNIR CONTINENTES

RAY KLINGINSMITH

VIENTOS DE CAMBIO ES UNA NUEVA Y SIGNIFICATIVA FRASE, CUANDO YO FUI A SUDÁFRICA A LA ESCUELA ROTARIA EN SUDÁFRICA A PRINCIPIOS DE LOS 60’S, AHORA NOSOTROS CONOCEMOS MEJOR CUALES SON NUESTRO TIEMPO DE CAMBIO.

NOSOTROS ESTAMOS JUGANDO Y DISFRUTANDO UNA CULTURA DE INNOVACIÓN EN ROTARY INTERNACIONAL, NOSOTROS TENEMOS LA HABILIDAD DE VER TODOS NUESTROS PROGRAMAS Y PROYECTOS DE SERVICIO, ASI COMO PRACTICARLOS PARA VER SI ELLOS PUEDEN SER MEJORADOS SIERRE Y CUANDO MANTENGAMOS EL VALOR DE NUESTRA PROPIA ACTIVIDAD Y LE DEMOS UN VALOR AGREGADO.

YO ESPERO QUE MUCHOS ROTARIOS TOMEN LA GRAN VENTAJA DE ESTA OPORTUNIDAD E IDENTIFICAR E IMPLEMENTAR MEJORAS EN SUS CLUBES, PARA SER GRANDES E IMPORTANTES.

LOS ROTARIOS VIVIMOS TIEMPOS DE ENTUSIASMO EN NUESTROS 33 MIL CLUBES Y ESTOS SON LOS QUE MEJORAN LA VIDA PARA FORTALECER COMUNIDADES – UNIENDO CONTINENTES.

SI NOSOTROS TENEMOS ÉXITO AYUDANDO A LOS CLUBES, SEREMOS MAS GRANDES, MEJORES Y MAS AUDACES.

¿CUAL ES EL MAYOR ASOMBRO DEL MUNDO ?

AVANCES TECNOLÓGICOS QUE ESTÁN SUCEDIENDO DEMASIADO RÁPIDO, CAUSANDO CONSTANTES CAMBIOS EN NUESTROS NEGOCIOS Y PROFESIONES.

SIN EMBARGO AHORA UNA TERCERA PARTE DE LA POBLACIÓN DEL MUNDO VIVE QUIETA Y APACIBLE A NIVELES DE SUBSISTENCIA, CON MUY LENTOS Y LIGEROS CAMBIOS EN SUS VIDAS. ESTO ES UN SEVERO CONTRASTE Y ES LA PARTE QUE NOS CORRESPONDE.

ROTARY TIENE AMBOS GRUPOS COMO HERENCIA, CON UN FUTURO BRILLANTE.

MI PRIMER RETO COMO PRESIDENTE ES ENGRANDECER LA VITALIDAD Y LA VIABILIDAD DE LOS CLUBES ROTARIOS, CAPACITÁNDOLOS PARA EL ÉXITO, EN CAMINO DE LOS CAMBIOS SOCIALES. ESTA ES UNA IMPORTANTE TAREA, PORQUE ESTA ES LA RAZÓN DE SER DE LOS CLUBES Y PRECISAMENTE ELLOS ESTÁN Y CONOCEN LA RAÍZ, DE LAS RAÍCES DEL PROBLEMA SOCIAL Y ES AHÍ DONDE DEBEMOS HACER UN MUNDO MEJOR PARA VIVIR.

"WIND OF CHANGE WAS A NEW AND SIGNIFICANT PHRASE WHEN I WAS A ROTARY SCHOLAR IN SOUTH AFRICA IN THE EARLY 1960s. IT IS SERENDIPITOUS THAT THE PHRASE THAT WAS FIRST PUBLICIZED IN MY HOST CITY OF CAPE TOWN IS NOW APPLICABLE TO ROTARY AS WE CONTEMPLATE THE CHANGES IN SOCIETY THAT DICTATE SOME CORRESPONDING CHANGES IN OUR ORGANIZATION. THE PHRASE IS NOW BETTER KNOW AS WINDS OF CHANGE."

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